📅 10.11.2025 – Päivän treeni

🏋️ Harjoitus: 50 toistoa kahden käden käsipainolla
💪 Paino: 14,8 kg

Tämän päivän treeni keskittyi kestävyyteen ja lihaskuormituksen hallintaan. 50 toiston sarja 14,8 kilon painolla kehittää erityisesti käsien ja ylävartalon lihaskestävyyttä, aktivoiden samanaikaisesti tukilihaksia ja parantaen lihasten hapenottokykyä.

🔥 Hyödyt:

• Lisää lihaskestävyyttä ja hallintaa
• Tukee aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa
• Aktivoi hartia- ja olkalihaksia tehokkaasti